Recientes estudios afirman que únicamente las personas que están haciendo dieta se preocupan por las calorías que aportan a su cuerpo. No debería ser así. Conocer el aporte nutricional de lo que ingerimos nos ayudará a mantener una vida saludable. En esa preocupación, está también
Piensas que todavía queda mucho para el verano y que tienes tiempo para adelgazar. No estés tan seguro. Nunca es pronto para empezar tu dieta, y especialmente porque con tiempo perderás peso de manera adecuada y evitarás el temido efecto rebote. Reflexiona primero qué tipo
Alimentarnos bien es una de la tareas más importantes que tenemos al final del día. Hacerlo de la manera correcta es fácil, siempre y cuando tengamos en cuenta algunos sencillos consejos que a veces se nos pueden olvidar. Si incorporamos pequeños hábitos saludables en el
