¿Astenia primaveral? Cuáles son sus efectos y cómo combatirla

2018-04-25T10:47:14+00:00

Con la entrada del buen tiempo, la salida del sol, la subida de temperaturas ... uno de los efectos más comunes y extendidos es la astenia  astenia primaveral. El cambio de estación no siempre trae consigo el buen rollo y el flow que esperamos de la primavera verano, al menos, en los primeros días. Y del mismo modo, no a todos, nos afecta igual. Puede que en estas semanas estés notando más cansancio de la cuenta, poca energía, falta de fuerza, fatiga física o mental ... no te preocupes.

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¿ Has sobrevivido a los buffets libres ?

2017-08-25T07:21:06+00:00

Durante el verano, en nuestros planes de ocio y tiempo libre no faltan las celebraciones, comilonas y festines gastronómicos en restaurantes, chiringuitos.. Llegados a este punto, todo invita a tener cierta relajación en comidas y dietas por lo que nos entregamos a los buffets libres como si no hubiera un mañana. Y luego, claro, llega septiembre, las lamentaciones y los buenos propósitos.

¿ Has sobrevivido a los buffets libres ? 2017-08-25T07:21:06+00:00

Cómo evitar ganar 2 tallas en verano

2017-07-12T12:42:40+00:00

El verano está contraindicado para quienes son demasiado sensibles a pasar por alto y saltarse a la torera el ritmo de una alimentación equilibrada y saludable. Todo un reto durante el resto de los 9 meses anteriores, y que ahora, en este triángulo veraniego que

Cómo evitar ganar 2 tallas en verano 2017-07-12T12:42:40+00:00

Alimentos que debes evitar en verano para tener una dieta equilibrada y saludable

2017-07-19T12:00:51+00:00

Aunque el verano suele ser tiempo de relajación máxima en cuanto a la dieta - ya sabes que entre las salidas con los amigos, el tapeo, las vacaciones en la playa, el chiringuito, las comidas en casa y las cenas interminables - al final todo

Alimentos que debes evitar en verano para tener una dieta equilibrada y saludable 2017-07-19T12:00:51+00:00

10 falsos mitos para adelgazar en verano con dieta

2017-06-23T07:04:41+00:00

Llegado el verano, incluso desde mucho tiempo antes, quizás ... la idea de adelgazar y ponernos a dieta ronde la cabeza de más de uno. Cómo hacer dieta, qué debo comer, cómo organizar las comidas, qué tomar en cada una de ellas, cuántas debo hacer

10 falsos mitos para adelgazar en verano con dieta 2017-06-23T07:04:41+00:00

Consejos nutricionales para corredoras embarazadas

2017-06-20T13:17:48+00:00

A pesar de la creencia extendida de que durante el embarazo no se "puede" o "debe" practicar deporte ... a pesar de las recomendaciones médicas, sobre todo, si ya corrías antes de quedarte embarazada, lo recomendable es seguir mantenimiento esa actividad física. De lo contrario,

Consejos nutricionales para corredoras embarazadas 2017-06-20T13:17:48+00:00

Tu dieta en 6 pasos para perder de 5 a 10 kilos de forma saludable

2017-06-20T13:23:39+00:00

Entre los clásicos del "pre-verano" está los buenos propósitos de ponernos a dieta, reeducar nuestros hábitos y empezar una vida sana y equilibrada. Junto a las buenas intenciones, igualmente, llegados a este punto, otro clásico serían los consejos de los especialistas en que la clave

Tu dieta en 6 pasos para perder de 5 a 10 kilos de forma saludable 2017-06-20T13:23:39+00:00

Superalimentos que desconocías tomar en tu dieta diaria

2017-06-13T10:12:14+00:00

Los superalimentos son aquellos alimentos cuyo potencial nutritivo o valor nutricional los hace muy interesantes desde el punto de vista de la salud por su alta concentración de antioxidantes, grasas saludables o vitaminas. Algunos son más conocidos, como el aceite de oliva virgen extra o

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Algunos trucos psicológicos que te ayudarán a perder peso

2017-03-16T11:49:00+00:00

¿Cuántas veces has dicho que a ti las dietas nunca te funcionan? ¿O que te cuesta mucho perder peso y muy poco volverlo a coger? ¿O incluso que es tu constitución y no puedes hacer nada? No te engañes más. Sin duda, el metabolismo de

Algunos trucos psicológicos que te ayudarán a perder peso 2017-03-16T11:49:00+00:00

6 claves a tener en cuenta para perder peso en pocas semanas

2017-03-16T11:49:53+00:00

Perder esos kilos de más que tenemos es algo que todos hemos intentando en más de alguna ocasión. Unas veces lo hemos conseguido, otras no. Analizar el porqué no estamos consiguiendo los resultados nos puede dar las claves para no cometer según que errores. Conocidos

6 claves a tener en cuenta para perder peso en pocas semanas 2017-03-16T11:49:53+00:00