Entre los clásicos del “pre-verano” está los buenos propósitos de ponernos a dieta, reeducar nuestros hábitos y empezar una vida sana y equilibrada. Junto a las buenas intenciones, igualmente, llegados a este punto, otro clásico serían los consejos de los especialistas en que la clave de una buena dieta es que sea “moderada, variada y equilibrada”. Para adelgazar basta con seguir una serie de pautas, y priorizar unos alimentos frente a otros. Parece sencillo pero al final acabamos cayendo siempre en casi los mismos errores. Porque, además, la dieta debe adaptarse algo a nuestros gustos, pues si no será muy sencillo que pasemos de ella y acabemos comiendo más de la cuenta.

Pierde de 5 a 10 kilos de forma saludable con tu dieta

En My Best Food Healthy® para conseguir su peso deseado. Con nuestro servicio la dietista responde  podrás acceder a una dieta totalmente personalizada y adaptada a tus necesidades si tu objetivo pasa por perder de 5 a 10 kg. Recuerda que se trata de una dieta orientativa para una persona de mediana edad con una vida activa saludable. Como siempre decimos, la pérdida de peso dependerá de cada persona, aunque se aconseja no perder más de 1 kg. por semana para evitar el efecto rebote.
Recomendaciones básicas para conseguir tu objetivo:

1. Come un mínimo de 5 veces al día.
2. Cocina siempre los alimentos al vapor, a la plancha, en papillote, al grill o al horno.
3. Bebe entre 1,5 y 2 litros de agua al día.
4. Nada de azúcar o productos industriales con azúcar añadido.
5. Evita la carne roja y come pescado 3 o 4 veces por semana.
6. Haz ejercicio y lleva una vida activa.

Para cualquier consulta, no dudes en ponerte en contacto con nuestros especialistas en nutrición o con su médico personal. Agradecemos su confianza en My Best Food Healthy®, para cualquier consulta no dude en contactar con nosotros a través de la página web (www.mybestfood.es) o en el correo electrónico info@mybestfood.es

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